Waarom gevarieerd en voldoende bewegen?
Bewegen is dus gezond. Maar weet je ook waar het allemaal goed voor is?
FYSIEKE VAARDIGHEDEN EN LICHAMELIJKE GEZONDHEID
- Gezonde groei en ontwikkeling
- Vaardigheden zoals lopen, werpen, springen worden optimaal ontwikkeld
- Betere conditie
- Ontwikkeling van sterkere botten en spieren
- Ontwikkeling en onderhoud van lenigheid
- Een gezond gewicht
- Minder kans op Obesistas, diabetes type 2, hart- en vaatziekten op latere leeftijd
- Betere cholesterol
- Minder rugpijn
- Betere bloeddruk
- Minder spier- en gewrichtsklachten
- Minder kans op darm- en borstkanker
- Minder valincidenten
SOCIALE VAARDIGHEDEN EN MENTALE INGESTELDHEID
- Betere sociale vaardigheden en interactie met anderen
- Opbouwen van sociaal netwerk
- Respect en begrip tonen voor anderen
- Positief ingesteld zijn
- Succeservaringen opdoen
- Meer zelfvertrouwen en onafhankelijkheid
- Betere aanpak van stress en angsten
WELZIJN EN PRODUCTIVITEIT
- Sterkere ontwikkeling van de hersenen
- Betere concentratie en productiviteit
- Betere schoolresultaten
- Zich goed voelen
- Zich weten te ontspannen
- Plezier maken
- Langer zelfstandig en kwaliteitsvol leven