Wandelchallenge 2026

StUDIO SAnTEE daagt Sint-Niklazenaren uit: 75 dagen 7.500 stappen voor een gezondere gewoonte

Sint-Niklaas, 24 december — Goede voornemens zijn vaak van korte duur. Meer dan 80% zou ze niet volhouden. Daarom lanceert bewegingscentrum StUDIO SAnTEE een laagdrempelige stapuitdaging: 75 dagen lang elke dag 7.500 stappen zetten. Geen lidmaatschap, geen dure sporthorloges, enkel bewegen op eigen tempo, naar eigen kunnen. Met die actie wil de lokale sportclub aantonen dat gezondheid niet hoeft te starten met extreme doelen.

"We zien mensen rondom ons marathons lopen alsof het niets is, maar we vergeten dat er minstens evenveel mensen zijn die door 10.000 stappen per dag afgeschrikt worden," zegt zaakvoeder Nele De Klerck. "Onderzoek toont dat je met 7.000 à 7.500 stappen per dag ook al duidelijke gezondheidswinst boekt. Dat is een haalbaar doel, en zorgt ervoor dat mensen hun voornemen langer volhouden."

Van goed voornemen naar gewoonte

De uitdaging start op 1 januari 2026 en loopt 75 dagen. Dat is geen toeval: gedragswetenschappelijk onderzoek toont dat het gemiddeld zo'n twee à drie maanden duurt voor een nieuwe gewoonte zich vastzet.

Deelnemers kunnen hun stappen eenvoudig bijhouden via gratis apps zoals Google Fit, Apple Health of Samsung Health. Een dure stappenteller of smartwatch is dus absoluut niet nodig.

Wie de volledige periode volhoudt, wordt symbolisch beloond met één maand gratis sporten bij de club.

"Niet als lokmiddel," benadrukt Nele, "maar als waardering voor het engagement. De echte winst is dat mensen opnieuw beweging in hun dagelijkse leven brengen. Elke dag een beetje bewegen is beter dan wachten op het ideale sportmoment dat er toch niet van komt. Impactvolle veranderingen beginnen soms gewoon… met klein stappen."

Voor iedereen

De actie richt zich bewust niet alleen tot bestaande leden.

"We willen iedereen bereiken: jong en oud, sportief of net niet," klinkt het. "Je kan alleen stappen, met collega's, met je gezin, met je hond of met een zogenaamde 'stapbuddy'. Samen bewegen vergroot de slaagkans én het plezier."

Vanaf 16 maart kunnen deelnemers hun stappenoverzicht indienen of laten zien.

DEELNEMEN?

- Starten kan op gelijk welke dag in 2026. Je hoeft je niet aan te melden.

- Doel: 75 dagen onafgebroken na elkaar elke dag minstens 7.500 stappen zetten.  

- Tracken kan via je smartphone of smartwatch

- Vanaf 16 maart ten vroegste kan je je statistieken indienen.

- Wie de challenge succesvol afgerond heeft, krijgt 1 maand gratis sporten (8x/maand) t.w.v. 75 EUR.