Workshop hartcoheretie

Ontdek de kracht van je ademhaling

Steeds meer mensen worden geconfronteerd met hyperventilatie, angst of paniekaanvallen, veroorzaakt door groeiende stress in onze dagelijkse routines. Dit zorgt voor klachten zoals hartkloppingen, emotionele uitputting, slechte slaap, vermoeidheid, overprikkeling, etc…

Een effectieve tool die een cruciale rol speelt in het herstel van deze klachten is de bewuste rustige ademhalingsoefening zoals HARTCOHERENTIE.

Onze ademhaling is tenslotte de basis van ons bewustzijn. Ademen doen we allemaal zonder erbij stil te staan, maar wist je dat de manier waarop je ademt een enorme invloed heeft op je welzijn? Glenn Piessens van Flow komt op zondag 12 oktober met veel enthousiasme een workshop "ontdek de kracht van je ademhaling" geven. In de workshop leer je hoe je bewuster en effectiever kunt ademen om je fysieke en mentale gezondheid naar een hoger niveau te tillen.

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om d.m.v. bewuste rustige ademhaling verschillende mechanismen in het lichaam zoals het brein, het hart, de bloeddruk, de ademhaling en hormoonregeling opnieuw in balans te brengen.

Of je nu een drukke professional, een atleet, een ouder, of iemand bent die op zoek is naar manieren om stress te verminderen, de workshop is speciaal ontworpen voor iedereen die zijn ademhaling wil optimaliseren. Geen voorkennis vereist! De workshop is een mix van praktische ademhalingstechnieken en theorie wat hartcoherent ademen is en hoe jouw ademhaling werkt en hoe je deze kunt gebruiken om je beter in je vel te voelen. Je gaat naar huis met tips, adviezen, oefeningen die je dagelijks kan gebruiken en die je op weg zetten om zelfstandig aan de slag te gaan met je ademhaling. Dit alles om je meer innerlijke rust en weerbaarheid te bezorgen in het dagelijkse leven.

Tijd: 09:30-11:30

Prijs: 59 EUR

Locatie: StUDIO nAMASTEE, Nobels Peelmanstraat 18, 9100 Sint-Niklaas

Inschrijven: Sportbit of hallo@studiosantee.be